Spaghete cu sos-crema de soia si tofu afumat

O varianta de inspiratie japoneza pentru cel mai popular fel de mancare italienesc.

Reteta spaghete cu sos-crema de soia si tofu afumat

Ingrediente pentru 2 portii:

150 g tofu afumat
25 g brânză parmezan
3 fire de patrunjel
150 g paste integrale de grâu
1 lingură de unt (aproximativ 15 g)
150 ml cremă de soia
sare
piper


Instructiuni de preparare:

1. Taiati branza tofu în cuburi de 1 cm.
2. Dati pe razatoare branza parmezan.
3. Spalati patrunjelul, uscati-l si taiati-l marunt.
4. Puneti pastele la fiert in apa cu sare, conform instructiunilor de pe ambalaj.
5. Intre timp, topiti untul intr-o tigaie si prajiti branza tofu timp de 1-2 minute.
6. Adaugati crema de soia si patrunjelul, aduceti la fierbere. Gatiti la foc mediu timp de 3 minute.
7. Scurgeti pastele. Amestecati cu sosul si cu branza parmezan rasa. Condimentati cu sare si piper dupa gust, serviti imediat.

admin

Recent Posts

Pastă proteică de năut pentru micul dejun

Cremoasă, aromată și plină de proteine vegetale – perfectă pe pâine prăjită sau ca dip…

4 săptămâni ago

Conopida crocanta in sos barbecue (reteta vegana / de post)

Această rețetă este o alternativă vegetală excelentă la gustările clasice de tip fast-food. Conopida este…

1 an ago

Orzo cu dovlecei si lamaie (reteta vegana / de post)

Această rețetă simplă și rapidă este plină de beneficii pentru sănătate. Dovleceii sunt bogați în…

1 an ago

Paste cremoase cu hummus (reteta vegana / de post)

Această rețetă este dovada perfectă că mâncarea sănătoasă poate fi simplă și gustoasă! Pastele cu…

1 an ago

Quiche vegan cu roșii cherry

Această rețetă de quiche vegan este o alegere excelentă pentru oricine își dorește o masă…

1 an ago

Naut picant cu usturoi

Această rețetă este o alegere excelentă pentru oricine dorește să mănânce ceva rapid, sățios și…

1 an ago