Categories: DovleceiMazare

Reteta crema de mazare si dovlecel cu menta

Dificultate: redusa
Timp de preparare: 10 min
Timp de gatire: 40 min

Ingrediente pentru 4 portii:

4 dovlecei mici
200 g mazăre congelată
4 ouă
300 ml smântână lichidă
50 g parmezan
2 linguri ulei de masline
1 cățel de usturoi
2 crenguțe de menta
sare
piper


Instructiuni de preparare:

1. Zdrobiti cățelul de usturoi.
2. Spălați dovleceii, îndepărtați capetele și tăiați-i felii. Prajiti in ulei de masline cu putina sare si usturoi la foc mediu / mare timp de 5 minute, avand grija sa amestecati regulat.
3. Așezați mazărea într-o cratiță umplută cu apă sărată clocotită și gătiți timp de 5 minute. Clătiți imediat cu apa rece și apoi scurgeți.
4. Spalati menta și tocați-o marunt.
5. Radeti parmezanul.
6. Intr-un castron, bateti ouale cu smantana lichida. Adăugați parmezanul, dovleceii, jumătate din mazăre, menta, sarea și piperul (dupa gust) și amestecați bine.
7. Turnati compozitia in 4 boluri rezistente la temperatura.
8. Coaceti in cuptor la 210° C timp de 30 de minute.

admin

Recent Posts

Pastă proteică de năut pentru micul dejun

Cremoasă, aromată și plină de proteine vegetale – perfectă pe pâine prăjită sau ca dip…

5 zile ago

Conopida crocanta in sos barbecue (reteta vegana / de post)

Această rețetă este o alternativă vegetală excelentă la gustările clasice de tip fast-food. Conopida este…

12 luni ago

Orzo cu dovlecei si lamaie (reteta vegana / de post)

Această rețetă simplă și rapidă este plină de beneficii pentru sănătate. Dovleceii sunt bogați în…

12 luni ago

Paste cremoase cu hummus (reteta vegana / de post)

Această rețetă este dovada perfectă că mâncarea sănătoasă poate fi simplă și gustoasă! Pastele cu…

12 luni ago

Quiche vegan cu roșii cherry

Această rețetă de quiche vegan este o alegere excelentă pentru oricine își dorește o masă…

12 luni ago

Naut picant cu usturoi

Această rețetă este o alegere excelentă pentru oricine dorește să mănânce ceva rapid, sățios și…

12 luni ago