Falafelul obisnuit se prajeste in ulei si se face din naut umflat. Eu am ales sa fierb nautul si sa fac chiftelele de naut la cuptor, sunt mult mai sanatoase asa. In plus sunt si delicioase.
Pentru reteta aveti nevoie de 500 de grame de naut pe care il fierbeti in prealabil si mare atentie sa pastrati apa in care a fiert!
Restul ingredientelor le gasiti in reteta video de mai sus!
Cauti mai multe retete de post cu naut? Arunca o privire peste colectia noastra!
Daca ti-a placut aceasta reteta, trimite-o cuiva care crezi ca ar aprecia-o:
Ingrediente: - Pepene rosu - 200g brânză feta - 4 linguri iaurt grecesc - Busuioc…
Rosii, mozzarella, busuioc, otet balsamic si ulei de masline: reteta perfecta de vara! Sursa reteta:…
Ingrediente: * 2 roșii mari coapte, tăiate felii * O mână de roșii cherry, tăiate…
Ingrediente: -1 lingură unt d -2 căni porumb (aproximativ 3-4 știuleți) -1 dovlecel mic, tăiat…
Ingrediente: - 1 cană de quinoa crudă, clătită - 2 căni supă de legume -…
O salata simpla si gustoasa, perfecta pentru zilele de vara! Ingrediente pentru 2 porții: -…