adminIngrediente pentru 4 portii: 2 căni de cartofi mici tăiați în patru 1/2 linguriță de sare și piper pt. cartofi 1-2 linguri ulei de măsline pt. cartofi 1 cană quinoa nefiartă zeama de la 1/2 …
Supa de legume cu dovlecei si praz
O supa de legume usor de preparat, gata intr-o ora si jumatate. Reteta supa de legume cu dovlecei si praz Ingrediente pentru 4 portii: 250 g fasole verde 1 legatura zarzavat 1 dovlecel 1 praz …
Ciuperci pane in crusta de pesmet (reteta de post)
Trebuie neaparat sa incercati aceasta reteta de ciuperci crocante in crusta de pesmet Panko! 😍💚 RETETA CIUPERCUTE CROCANTE IN CRUSTA DE PANKO Ingrediente: 300 g ciuperci (tăiate în felii) 5 linguri făină 1 cană apă …
Salata greceasca traditionala
O salata mediteraneana usoara si delicioasa, cu numai 210 calorii. Reteta salata greceasca Ingrediente pentru 4 portii: 500 g rosii cherry 1 castravete 2 cepe rosii 70 g branza feta 100 g masline negre fara …
Supa de rosii coapte
Sa profitam de ultimele rosii ale sezonului cu aceasta minunata supa cremoasa de rosii coapte! Să inmoi o felie de pâine prăjită într-un bol de supă fierbinte într-o zi ploioasă este cu siguranță una dintre …
Chilli cu dovleac
O tocanita aromata cu miros de toamna, avand ca ingredient de baza dovleacul. Reteta chilli cu dovleac Ingrediente: 1,5 kg dovleac 60 g unt 2 napi 85 g făină porumb 60 ml ulei măsline 2 …
Pilaf cu ciuperci (de post)
O reteta simpla si sanatoasa de pilaf de orez cu ciuperci. Reteta de pilaf cu ciuperci Ingrediente: 120 g orez 200 g ciuperci o ceapa un morcov o radacina de patrunjel 50 ml ulei 1 …
Penne cu masline si rosii
O reteta de pranz usoara si rapida, dar si sanatoasa. Reteta penne cu masline si rosii Ingrediente: 1 pachet de paste (penne sau alt tip) 1 caserola masline negre fara samburi, taiate pe jumatate 1 …
Oua in sos de legume
Aceste oua in sos de legume sunt perfecte ca si un mic dejun satios care ofera energie pentru intreaga zi. Reteta oua in sos de legume Ingrediente: 5 oua 1/2 ardei tocat 1/2 ceapa tocata …
Salata de morcovi copți cu sos de tahini, curmale și quinoa crocantă
Dacă nu ați încercat niciodată o combinație de curmale & tahini, trebuie neaparat să incercati această retetă. Ingrediente: 6 morcovi mari, tăiați în bastonașe / felii 2 linguri ulei de măsline 1 linguriță za’atar (sau …
Supa-crema rece de ardei
Reteta supa-crema rece de ardei Ingrediente: 2 ardei mari 250 g rosii 3 pahare chefir 200 ml supa de legume (din concentrat) 2 catei de usturoi 1 lingura frunze de telina tocate sare zahar
Salată de cartofi dulci și quinoa cu dressing de tahini-lămâie și sirop de arțar
Ingrediente pentru 4 porții: Pentru dressingul de tahini: Instructiuni de preparare: Sursa reteta: @cookingforpeanuts / IG
Ciorba de fasole (de post)
Reteta ciorba de fasole Ingrediente: 250 g fasole uscata 2 cepe 2 morcovi 1 radacina de pastarnac 1 radacina de patrunjel 1/2 telina 2 linguri de orez 100 ml suc de rosii 2-3 linguri de …