Reteta pateu de soia

Ingrediente:

150 g soia granule
3 linguri de orez fiert
2 morcovi
frunze de patrunjel si telina
amestec de condimente
sare
piper


Instructiuni de preparare:

1. Lasati soia la inmuiat in apa clocotita (in care ati adaugat sare, piper si alte condimente).
2. Fierbeti soia si lasati-o sa se raceasca.
3. Curatati morcovii si treceti-i prin masina de tocat impreuna cu soia.
4. Amestecati bine compozitia obtinuta impreuna cu orezul fiert si racit, si cu frunzele de patrunjel si de telina tocate.
5. Potriviti de sare. Serviti pe paine, ornate cu felii de rosie.

Cauti mai multe retete de post cu soia? Arunca o privire peste colectia noastra!

Daca ti-a placut aceasta reteta, trimite-o cuiva care crezi ca ar aprecia-o:

Save

Save

admin

Recent Posts

Pastă proteică de năut pentru micul dejun

Cremoasă, aromată și plină de proteine vegetale – perfectă pe pâine prăjită sau ca dip…

5 zile ago

Conopida crocanta in sos barbecue (reteta vegana / de post)

Această rețetă este o alternativă vegetală excelentă la gustările clasice de tip fast-food. Conopida este…

12 luni ago

Orzo cu dovlecei si lamaie (reteta vegana / de post)

Această rețetă simplă și rapidă este plină de beneficii pentru sănătate. Dovleceii sunt bogați în…

12 luni ago

Paste cremoase cu hummus (reteta vegana / de post)

Această rețetă este dovada perfectă că mâncarea sănătoasă poate fi simplă și gustoasă! Pastele cu…

12 luni ago

Quiche vegan cu roșii cherry

Această rețetă de quiche vegan este o alegere excelentă pentru oricine își dorește o masă…

12 luni ago

Naut picant cu usturoi

Această rețetă este o alegere excelentă pentru oricine dorește să mănânce ceva rapid, sățios și…

12 luni ago